Наш организм как любая слаженная система правильно функционирует только тогда, когда получает достаточное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания всех биохимических процессов. В противном случае, дефициты определенных веществ существенно сказываются на здоровье человека. Поэтому очень важно знать, что понимают под понятием «авитаминоз», как его распознать и как бороться с этим состоянием правильно, чтобы восстановить баланс в организме.
Что такое авитаминоз и как его лечить?
Авитаминоз – это заболевание, которое возникает, когда организм не получает нужное количество витаминов или даже страдает полной нехваткой этих элементов. Дефицит витаминов отражается на состоянии иммунной, пищеварительной системы, кровотока, влияет на крепкость костей, кожи, а также может приводить к ухудшению психического здоровья. Такое состояние развивается по нескольким причинам, одна из которых – несбалансированное питание. В таком случае употребляемая пища не обеспечивает все потребности организма в необходимых веществах. Как правило, симптомы авитаминоза люди остро ощущают весной, однако дефицит формируется в течение длительного времени.
Лечение авитаминоза требует комплексного подхода, поэтому в зависимости от симптомов следует обращаться как к терапевту, так и к гастроэнтерологу, иммунологу, эндокринологу. Наш организм не синтезирует большинство этих органических соединений, поэтому их источник должен быть в диете. Специалист, опираясь на результаты анализов, назначает схему лечения, заключающуюся в приеме витаминов как диетической добавки к рациону. К тому же необходимым условием является корректировка и разнообразие питания, то есть потребление качественных продуктов, богатых нутриентами.
Причины и симптомы авитаминоза
Пищевые факторы, вызывающие появление авитаминоза:
- Потребление продуктов, в которых не содержатся витамины в достаточном количестве или вообще отсутствуют.
- Жесткие диеты, голодание.
- Чрезмерная термическая обработка или неправильное хранение пищи, в результате чего она теряет свои полезные свойства.
- Чрезмерное потребление сахара.
Внешние факторы:
- Длительный стресс.
- Сильная физическая нагрузка.
- Неблагоприятные условия внешней среды.
- Злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами, курение.
Нарушение правильного функционирования внутренних органов также приводит к авитаминозу:
- Дисбактериоз.
- Нарушение всасывания и усвоение питательных веществ.
- Кишечные паразиты.
- Патологии печени и почек.
- Расстройства пищеварительного тракта: запор, диарея, гастрит.
- Нарушение функционирования эндокринной системы.
Различные проявления авитаминоза зависят от недостатка определенного элемента, однако общими симптомами авитаминоза являются:
- Апатия.
- Нарушение сна.
- Повышенная потливость.
- Повышенная утомляемость.
- Снижение трудоспособности.
- Сниженный или повышенный аппетит.
- Плохое состояние кожи: сухость, появление угревой сыпи.
- Частые простуды и инфекционные заболевания.
- Ухудшение зрения.
- Заложенность носа.
- Обострение хронических заболеваний.
- Постоянная головная боль.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Хрупкость ногтей, ломкость, выпадение волос.
Как диагностировать авитаминоз?
Если вы заметили такие изменения в состоянии здоровья, как появление хронической усталости, плохого настроения, раздражительности и других вышеперечисленных симптомов, то обратитесь к специалисту для точной диагностики этого заболевания. В медицинском центре «Малахит» вы можете записаться на консультацию к семейному врачу, эндокринологу или гастроэнтерологу, которые помогут вам улучшить состояние здоровья и назначат эффективную схему лечения, чтобы избавиться от дефицита витаминов.
Для определения тяжести заболевания специалист осуществляет осмотр пациента, обращает внимание на состояние кожи, зубов, слизистых оболочек, измеряет артериальное давление. Обязательным этапом диагностики является сдача анализов, среди которых общий анализ крови, биохимический анализ, тест на гормоны и тест на витаминный статус.
Что делать при авитаминозе?
Кроме добавления пищевых добавок или определенных медикаментов в рацион по указанию врача, следует также изменить образ жизни. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон, сбалансированное питание и отдых окажут положительное влияние на состояние организма.
